Estas enfermedades generalmente son producidas por 12 variedades de virus con más de 150 tipos diferentes según explica los expertos, quien agrega que quienes más sufren a causa de ellas son los niños menores de 5 años, grupo etario altamente sensible que puede padecer entre tres a cinco episodios por año.
Otro grupo de riesgo, destaca el facultativo, son los adultos mayores que requieren de mayores cuidados y precauciones ante posibles efectos colaterales de estas patologías y los medicamentos para controlarlas.
A continuación veremos cómo se presentan estas enfermedades invernales y qué hacer para identificarlas y evitarlas:
Resfrío común
Es la patología más recurrente durante esta época, dura de 3 a 5 días y se caracteriza por presentar coriza (secreción habitualmente acuosa por las fosas nasales) al ser una inflamación superficial de estas.
Aunque es común no se debe dejar de atender ya que un resfrío mal cuidado puede llevar a contraer enfermedades de mayor complejidad.
Síntomas:
- Congestión o secreción nasal.
- Carraspera, tos, estornudos y dolor de garganta.
- Generalmente también pueden aparecer fiebre baja y dolores de cabeza.
Precauciones:
- Evitar los cambios de temperatura muy bruscos.
- Impedir el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.
- Al toser cubrirse con las mangas o puños y no con las manos, para evitar la propagación de gérmenes.
- Al tener contacto con alguien contagiado se debe usar alcohol gel y lavar las manos cuando pueda. Lo mismo si usted presenta síntomas.
- No comparta artículos de uso personal como toallas, pañuelos u otros objetos que puedan facilitar el contagio.
Gripe o Influenza
“Dura entre 5 a 10 días y, pese a que comparte muchos síntomas con el resfriado común, tiende a presentarlos de forma más intensa, con una congestión nasal y una fiebre más alta; tos seca que, con los días, puede ser acompañada de esputo; y dolores más fuertes, haciendo que el paciente se sienta cada vez peor”, sostiene el profesional de Clínica Las Lilas.
Síntomas
- Congestión nasal y fiebre más alta
- Tos seca que, con los días, puede ser acompañada de esputo;
- Adicionalmente, puede aparecer fatiga y dolor muscular, lo que es un indicio de que el cuadro debe ser tratado.
- Dolor de cabeza
Precauciones
- Al igual que el resfrío, la gripe se contagia fácilmente entre personas, por lo que es recomendable extremar las precauciones de los casos de resfrío.
- Intensificar las medidas de higiene para evitar contagios. Vacunarse contra la influenza es la medida de prevención más eficaz en aquellas
- Personas con mayor riesgo de padecer la enfermedad, es decir, niños y adultos mayores.
- Adicionalmente, se recomienda mantener una alimentación completa y balanceada.
- Debe consultar al médico.
Neumonía
La neumonía es la infección que provoca mayor número de ingresos hospitalarios, y aunque su causa habitual son las bacterias, también virus como el de la gripe y el de la varicela pueden originar la enfermedad.
Síntomas
- Fiebre alta
- Dolor de espalda
- Tos con expectoración o secreción
- Malestar general con presencia de dolores musculares
- Ocasionalmente existe dolor de cabeza
Precauciones
- Es recomendable evitar todo aquello que pueda congestionar las mucosas, tratando de mantener en el hogar un ambiente libre de humedad y de otros factores que puedan alterar el aire.
- Adicionalmente, se recomienda extremar las mismas medidas de higiene que con el resto de las enfermedades respiratorias, tratando de evitar el contacto directo con personas contagiadas y lavando sus manos cada vez que toque elementos de uso público o que hayan sido utilizados por personas infectadas.
- Debe consultar a su médico.
Bronquitis
Dicha enfermedad se conoce, de manera general, como la inflamación de la pared interna de los bronquios. Los bronquios son los conductos por los que circula el aire para llegar a la parte más profunda del pulmón (zona alveolar), que es donde realmente se establece el intercambio de oxígeno entre el pulmón y la sangre.
Síntomas:
La bronquitis se la puede clasificar en aguda o crónica según el tiempo de evolución de los
- Tos persistente con expectoración
- Sensación febril o fiebre
- Cansancio
- Decaimiento
- Dolor en el pecho e incluso dificultad para respirar
Precauciones:
- Los gérmenes de la bronquitis se contagian por vía aérea, a través de superficies contaminadas, manos sucias y múltiples objetos:
- Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, también se puede utilizar alcohol en gel varias veces al día.
- Taparse la boca al toser con el antebrazo o con un pañuelo desechable.
- No se deberá compartir elementos de uso personal como toallas o pañuelos.
- Mantener los ambientes ventilados para evitar la propagación de microbios en el ambiente. Una corriente de aire contribuye a purificar el aire de forma permanente, se debe mantener incluso en invierno.
Faringitis
El fuerte dolor de garganta, también conocido como faringitis, es una inflamación de la faringe o la garganta. Esta inflamación se produce en el área que hay entre las amígdalas y la laringe. Dicha dolencia se caracteriza por el enrojecimiento, hinchazón y dolor en esa área, y puede hacer que tragar e incluso hablar sea muy doloroso.
Síntomas
- La faringitis es una inflamación de la faringe, causada principalmente por virus (80%), aunque también puede ser gatillada por bacterias:
- El principal síntoma es un dolor de garganta intenso acompañado de tos.
- Fiebre.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares y articulares.
- Ganglios linfáticos inflamados en el cuello.
Precauciones
- Al atacar particularmente la garganta, lo ideal es que se proteja el cuello y el pecho. El uso de pañuelos o bufandas debe ser una obligación en la época más fría, sobre todo cuando salimos al exterior después de haber estado en un ambiente cerrado muy cálido.
- Lo recomendable, también, es fortalecer nuestras defensas con dosis altas de vitaminas, particularmente Vitamina C, ingiriendo frutas que la contengan, jugos naturales, o bien, suplementos.
- Conocido por todos es que la miel -o sus derivados, como la jalea real- puede ayudarnos a proteger y, sobre todo, a aliviar dolor e irritación de garganta en fase inicial.
- En casos en que se presenta fiebre alta, escalofríos y se observa secreción purulenta faríngea, es conveniente consultar a su médico, pues pudiese requerir antibióticos.
¿Cómo evitar el contagio?
Consejos para evitar contagios de enfermedades invernales:
– Airee su casa durante las mañanas por al menos 20 minutos.
– Tape su boca al toser o estornudar usando el antebrazo y no sus manos.
– Lave sus manos y la de sus hijos frecuentemente.
– Evite sufrir cambios de temperatura.